FB_IMG_1504620473995

Тренировка в „CommandoFit“ 190917


A) 6 rounds

1 Power clean

1 Split Jerk

1 Back squat

1 Bihend neck push press

1 front squat

scale as needed

rest as needed

Then…

B) AMRAP 20min

15 deadlifts 100/50

50 double unders/100 single unders

15 handstand push up/15 push up

200m run

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *