20170624_131953

НЕДЕЛНА ТРЕНИРОВКА 250617

WARM UP

30-20-10

Jumping jack

High knees

 

A)

In:400m run

30-20-10

Push up plank

Jump squat

Sit up

Burpees

Superman

Diamonds push up

Hollow rocks

Out: 400m run

B)

Max plank

*5min time cap

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *