20160724_093500

Неделна тренировка

Една серия за време от:
-30 двойни скока на въже(или 60 единчни)
-25 дърпане на пудовка до брадичка 24кг/16кг
-20 клека с пудовка 24кг/16кг
-15 бърпита
-20 махове с пудовка над глава
-15 бърпита
-20 клека с пудовка
-25 дърпане на пудовка до брада
-30 двойни скока на въже (или 60 единични)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *