image-0-02-04-0ad707f7db43421773a346c552e0ed68eacbee5f3eb67d498d3a550ef2940733-V

НЕДЕЛНА ТРЕНИРОВКА 180617

WARM UP

3 rounds:

10 shoulder tap

10 lunges

10 sit up

 

A) 

AMRAP (as many rounds as possible) 16min

8 burpees

100m run

12 V -ups

10 jump squat

 

B) For time:

50 push up

50 squat

50 sit up (leg raises)

 

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *