IMG_20170926_121413_934

НЕДЕЛНА ТРЕНИРОВКА 081017

WARM UP:

– Mobility

– 50 jumping jack

– 50 high knees

– 50 butt kickers

– 50 mountain climbers

 

A)  TABATA 20 on/10 off × 3 rounds/ 1min rest after every rounds

– hands release push up

– jumping lunges

– v – ups

– burpee tuck jumps

 

B) MIDLINE:

50 sit ups

50 legs raises

50 superman

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *