DSC_2141

НЕДЕЛНА ТРЕНИРОВКА 07.08.

✔Максимален брой серии за 4 мин от:

4 набирания

6 кофички  (или „Diamonds push up „)

Почивка 2 мин.

✔Максимален брой серии за 5 мин.  от:

6 лицеви опори  „Hand realise push up “

8 Коремни преси „V ups)

Почивка 2 мин.

✔ Максимален брой серии за 6 мин от:

8 бърпита

10 клека

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *